Pages

pondělí 24. dubna 2017

Cvičíme doma III. - Jóga, která vás "zničí"

V poslední době cvičím doma míň než dřív, ale přesto se domácích tréninků nevzdám. Pořád si stojím za tím, že je to nejjednodušší a nejlevnější varianta, jak začít. I když máte děti, nemáte auto, nestíháte lekce kvůli času atd. atd., doma to jde vždycky. Obujete tenisky, pustíte YouTube a za půl hodinky máte po tréninku. A nemusíte se před nikým stydět! :D
Asi už víte, že jsem před pěti lety začínala klasikou s Jillian Michaels a postupně projela všechny její programy, následoval Shaun T, Zuzka (článek o její internetové tělocvičně TADY) a snad všechny známé YT cvičící kanály. O nich chystám jeden souhrnný článek, ale ten počká, protože dnes bych vám chtěla dát tip na jeden kanál, který mě moc příjemně překvapil a úplně zničil - BOHO BEAUTIFUL.


Krásný, mladý pár, který natáčí videa ze svého života a cvičí na YT (nejen) jógu. Říkám si: "Je to boho. To bude takový krásně hipísácký, barevný a vyklidněný. I ta holka působí jemňounce a strašně mile. Protahování flákám a aspoň zkusím něco novýho." Pustila jsem si pár videí a fakt se mi to zalíbilo. Celé to působilo takovým křehkým a čistým dojmem, sršela z toho pohoda, krása a ladnost. A tak jsem jednoho dne večer vytáhla podložku, převlíkla se do legín a pustila si TOHLE video. Weight loss se vždycky hodí, i když jsem si úplně nedokázala představit, že bych se o dvacetiminutové jógy mohla zpotit...haha, zpotila! A jak! A jak to bolelo? A jak MOC to bolelo následující den? Vím, že je jóga náročná, obdivuju všechny, kdo zvládají ty (pro mě) krkolomné pozice hlavou dolů a taky vím, že ke krásné postavě se dá dojít i po téhle pomalé a klidné cestě a ani člověk nemusí házet nad hlavu desítky kilo, ale tohle? Tohle mě fakt překvapilo. Připadala jsem si jako začátečník, který nikdy v životě necvičil a nemá v těle jediný funkční sval. Ráno mě bolelo břicho, střed, zadek, nohy i ramena. A byl to skvělej pocit. Od té doby jejich videa zařazuju několikrát týdně a rozhodně je doporučuju všema deseti. Najdete tam jógu pro začátečníky i pro pokročilé, pilates, HIIT tréninky na všechny partie a nudit se nebudete vážně ani minutu! :-)


Dejte mi vědět, jestli BOHO BEAUTIFUL znáte a podle koho doma cvičíte vy :-)

A.

7 komentářů:

  1. :D :D mám naprosto stejnou zkušenost :D myslela jsem si, že to zvládnu, když jsem na ní poprvé narazila, protože jsem zvyklá cvičit, ale naprosto mě dostala :D! teď už s ní ale cvičím přes půl roku a nevyměnila bych ji! :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já už taky ne! :-) A mimochodem, máš krásnej blog! Chtěli jsme letos vyměnit Itálii za Španělsko, ale po přečtení pár článků to asi zase vyhraje Itálie :-)

      Vymazat
    2. Děkuji, taktéž se m u tebe líbí :) Itálie je kouzelná, ale Španělsko určitě také...Italové třeba milují Španělsko, já navštívila jen Valencii, více zatím ne.

      Vymazat
  2. Ted jsem to docvicila. Skvele. Pani/slecna je krasna. Klid a pohoda z ni vyzaruje i pres tv :D diky za tip!

    OdpovědětVymazat

Děkuji za vaše komentáře! :-)