středa 12. srpna 2015

Proč vyběhnu, i když se mi nechce?

Zná to každý...někdy se prostě nechce. Nechce se vám uklízet, vařit nebo žehlit. Nechce se vám jít cvičit nebo běhat. Někdy je venku šílený vedro, v zimě zase mrzne a někdy se vám prostě nechce, aniž byste k tomu měli důvod/výmluvu. Večer uspíte děti a místo nazutí tenisek byste si nejradši sedli k filmu s pořádně velkou čokoládou. Věřím tomu, že i Petra Kvitová nebo Jillian Michaels mají dny, kdy se do tréninku musí nutit, protože každej obyčejnej smrtelník má prostě občas lemra den. Když se nechce mně, vzpomenu si na pár věcí, které díky tréninku zažiju nebo které po něm budou následovat a jdu na to. Bez výmluv. Protože jedinej, komu se zpovídáte, jste vy sami. A vy se budete cítit blbě, když se na trénink vykašlete nebo ho ošidíte!


1. VODA

Jako první mě napadla obyčejná voda. NIKDY totiž nechutná voda líp, než když doběhnete domů po deseti upocených kilometrech (obzvlášť v tomto počasí)!

2. Pivo/cider/dvojka bílýho

Tenhle bod se prolíná s tím prvním. Nejdřív si napustím pořádně velkou sklenici vody, za chvilku ještě jednu a až vychladnu, nachystám si občas na terasu pěkně vychlazenej cider. Nebo plzničku. Znám pár běžců a většina z nich myslí při posledních kilometrech právě na orosenej drink a není se čemu divit. Na co myslíte vy?

3. Sprcha

NIC není lepší, než sprcha po běhu. Souhlasíte?

4. Nové běžecké tenisky

Běžecké boty byste měli měnit po cca 800-1000 uběhnutých kilometrech. Takže každým dalším během jste blíž a blíž novým, zářivým, krásňoučkým teniskám. Mně už se to blíží a i když miluju Nike a mám od nich už třetí boty, tentokrát bych si ráda zašla do specializovaného obchodu a nechala si zkontrolovat techniku dopadu a všechny tyhle specialitky. Jsem zvědavá, jaké boty mi doporučí. Hodně mě láká značka Inov, tak uvidíme :-)

5. Budete sami

Miluju svou rodinu a svoje kamarády, ale někdy prostě potřebuju být sama a všemu utýct. Znáte lepší způsob, jak to udělat? Budete sami jen se svou hlavou a když vás někdo bude otravovat, prostě mu zdrhnete, to je teprve luxus! :D

6. Nápady

Při běhu mě vždycky napadají skvělé věci (které však občas nepřipadnou ostatním tak skvělé...že Luki? :D). Vymýšlím, co budu vařit a co podnikneme o víkendu. Co bych si ráda přečetla a o čem vám napíšu další článek. Poslední dobou už začínám přemýšlet nad vánočními dárky! Už jsem vám říkala, že miluju vymýšlení a nakupování dárků? No, možná si teď klepete na čelo, ale za pár týdnů už budou v obchoďácích strašit baňky a čokoládoví čerti, tak se pomalu připravte! :D

7. Hudba

Nevím, jak to máte vy, ale když u nás hraje hudba, jsou to většinou písničky z pohádek nebo Mickeyho klubík, takže pro mě je ideální čas na objevování nové hudby (nebo poslouchání té mé oblíbené) právě při běhu. Pokud máte rádi audioknihy, tím líp pro vás, protože si vlastně můžete u běhu číst. Já jsem jim na chuť nepřišla, ale znám pár lidí, kteří "nečtou" jinak, tak to zkuste. Budete sportovat a ještě u toho nakrmíte hlavu - paráda!

8. Parťák

Většinou běhám sama a mám to tak ráda - jak píšu výš, ale někdy je fajn vyměnit sluchátka a svoje myšlenky za běžeckýho parťáka. Za poslední dobu jsem podnikla dva výběhy s úžasnýma holkama (Bětka a Nikolka) a usmívala jsem se ještě dlouho po nich. Kilometry utíkají, ani nevíte jak. Zasmějete se. Pokecáte. Příjemná změna :-)

9. Běžecké rande

Je to vzácný okamžik a stává se to opravdu párkrát do roka, ale nejlepší běh je pro mě ten s Lukášem. Doufám, že až kluci trošku odrostou a budeme mít víc hlídání, začneme spolu běhat pravidelně.

10. Kokina a čokoládičky navíc

Díky běhu mi vůbec není blbý sníst večer celou čokoládku nebo balík čipsů. Nebo si dát svíčkovou se šesti. Nebo pořádnej hambáč! Ale nejím to každej den, většinou je mi z toho strašně zle, protože to vždycky přeženu :D




Když mám opravdu velkou krizovku a říkám si, že se na celý běhání vyprdnu, tak si představím, jak mi bude až doběhnu. Jak se mi vyplaví endorfiny a jak bude všechno růžový a sluníčkový a bude mi prostě skvěle. A pak si představím, jak by mi bylo, kdybych nešla. Jak bych si to vyčítala a že bych toho určitě litovala. No a po tomhle srovnání je hned rozhodnuto.

Čím se "motivujete" vy?

Běhu zdar!

A.

PS: Přidala jsem vám sem pár fotek ze závodu Běhej Lesy. Moc jsem se na ně těšila, ale přiznám se vám, že jsem mlěa jiný představy o tom, jak vypadám při běhu. Nedá se nic dělat, výkon má přednost před vzhledem :D
SHARE:

21 komentářů

  1. Tak mne se teda dneska nechtelo straaasne. Pak jsem si vzpomnela, jaky to bude super az dobehnu, no a sla jsem:-)) krasnych 8,5km podel reky. Takze plac plac.
    Jinak kdyz jsem cetla tvoje duvody, uplne jsem si tu kyvala hlavou:-)) ja se netesim na pivecko, ale na protejnak z mlika, uz mi vazne sibe.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Tak ja si to pivo taky nedavam pokazde, to by mi narost peknej pivas:D ale na protein se netesim nikdy:D

      Vymazat
  2. Mickeyho klubík u nás taky jede :D :D A běh s manželem je jedinej běh co by mě lákal :D :D Krásnej článek!!! <3

    OdpovědětVymazat
  3. Děkuju, jsi zlato :-) A ty důvody, proč jít běhat máme podobné. Já hlavně když se pár dní nehýbu, jsem protivná, takže je fakt pro všechny lepší, když se jdu proběhnout :-) Po Inov teď taky pokukuju. Boty jsem naposledy kupovala ve spešl obchodě a byla jsem zvědavá, co mi řeknou a doporučí. Největší strach jsem měla z toho, ať se mi nesnaží vnutit nějaké boty, které se mi nebudou líbit :-D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. No a jak to dopadlo? Byla jsi spokojená? A kde jsi byla? :)

      Vymazat
    2. Byla jsem v Total sportu v Ostravě. Hodně lidí na ten obchod nadává, ale já jsem nevěděla, kam jinam jít a nechtělo se mi to moc řešit. Spokojená jsem byla a byla jsem i mile překvapená, že jsem měla dobře vybrané i ty svoje původní boty. Tam jsem si nakonec koupila Asics a do nich ortopedické vložky. A byl to přesně model, o kterém jsem uvažovala na podzim a protože neměli moji velikost, vzala jsem si tehdy NIke. Chtěla jsem o tom výběru napsat článek, ale ve víru jiných událostí jsem se k tomu nějak nedostala. Ale asi to ještě udělám. Mám už ty boty aspoň pořádně rozběhaný a ozkoušený :-)

      Vymazat
  4. Tady to je a díky. Ať Ti to běhá. Eda

    http://kozusnik.tumblr.com/post/126568307695/aneta

    OdpovědětVymazat
  5. Opět pěkně napsáno, Anetko! :)
    Většinu bodů máme podobných, ale třeba za poslední dobu jsem si úplně odvykla běhat s hudbou...nevím proč, 6 let jsem běhala s písničkama a nyní mi víc vyhovuje ticho :D

    Úplně ze všeho mám asi ale nejradši ten pocit, když poprvé zdolám nějaký "nový" kopec nebo horu v okolí :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuju Veru :) a vidíš, na to jsem zapomněla, objevování nových míst a kopců :D

      Vymazat
  6. Já si při běhání pouštím YT videa (běhám na páse), takže mi to utíká a docela i baví. Samozřejmě mám ale taky ty dny, kdy nehnu ani mrvou :D

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Má to prostě každej a nenaděláme nic! :D

      Vymazat
  7. No, když ono nejhorší pro mne poslední dobou je právě to, že jsem při běhu sama se svojí hlavou... Při některejch posilovacích hodinách, občas i při lezení se mi daří hlavu vypnout a plně se soustředit na to, jak makám... zlý je to pak jenom při protahování... ale při běhu ta palice šrotuje furt... a když brečím, tak se pak dusím... prostě se to nedá :(

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To me mrzi:( a co zkusit vybehnout s nekym? At se hlava zamestna..

      Vymazat
  8. Me kdyz se zrovna nechce tak si pripomenu jak se budu citit 5 minut po vybehnuti a pak taky jak se uzasne citit potom :D !
    Nastesti ty stavy moc casto nemivav (zatim,beham 2 roky,tak snad to ani neprijde :D !)

    OdpovědětVymazat
  9. Pro mě je aktuální motivace spánek mého syna - začala jsem běhat poprvé od porodu (syn 5 měsíců). Když běžím, tak spinká a je klid, jinak řádí a maminka se mu musí pořád věnovat! Začala jsem výzvou 100km za měsíc, jsem na sebě zvědavá :D!

    OdpovědětVymazat
  10. Já teprve začínám. Zalíbilo se mi to,i když jsem dřív běhat nemohla a pak nesnášela. Ten pocit potom je skvělý, stojí mi za to ráno vyběhnout zas. :-D

    OdpovědětVymazat
  11. Anet díky za článok. Potrebujem ďalšiu motiváciu. Nejak na to v poslednej dobe kašlem, do toho som mala úraz kolena. Grrr. Ale dnes sa chystám na jeden spoločný výbeh, tak snáď to bude nový štart. :)

    OdpovědětVymazat
  12. Chodím běhat se psem.... pohled do jeho natěšených očí mě vytáhne ven vždy, běháme po lesních a polních cestách :-)

    OdpovědětVymazat

Děkuji za vaše komentáře! :-)

© RUN HEART. All rights reserved.
Blogger Templates by pipdig