Pages

čtvrtek 30. října 2014

Tipy na vánoční dárky - edice jídlo

Všechny vás zdravím!
Dnes jsem tady s dalším článkem z vánoční série. Tentokrát jsou to tipy pro ty, kteří mají rádi jídlo a všechno kolem něj :-)
Klasika, která nikdy nezklame, a třeba mě by moc potěšila, je předplatné časopisu. V tomto případě bych doporučila předplatné časopisu FOOD (TADY) a nebo časopisu Apetit (TADY). Samozřejmě si můžete opět nechat poslat dárkový certifikát, třeba i s věnováním.

úterý 28. října 2014

První měsíc s Kaylou

Krásný den všem!
V neděli jsem odcvičila první měsíc s Kaylou Itsines a protože mi od vás chodí spoustu otázek ohledně tohoto cvičení, rozhodla jsem se, že ty moje první čtyři týdny zhodnotím a pokusím se také tímto článkem odpovědět na vaše nejčastější otázky. Tak jdeme na to :-)
Nejčastěji se mě ptáte na to, jak si vlastně sestavit "cvičební kalendář". Většina z vás asi neovládá angličtinu, takže chápu, že vám něco není jasné. Jak jsem psala v TOMTO článku, první měsíc cvičíte třikrát týdně (pondělí, středa a pátek) cvičení, které sestavila Kayla a doplňujete kardiem (běh nebo chůze) ideálně dvakrát týdně. Jeden den o víkendu byste měly (nepředpokládám, že se na bikini body chystá nějaký chlap) zapojit strečink.

čtvrtek 23. října 2014

5 důvodů, proč běhat v zimě



úterý 21. října 2014

Tipy na vánoční dárky - holčičí edice




Čím jiným začít než Pandorou? Mně ji Ježíšek Lukáš přinesl loni a od té doby má na pár let o starost míň s dárky na narozeniny nebo výročí :-) U tohoto náramku se mi asi nejvíce líbí, že se z něj stane takový váš malý deník. Každý korálek bude mít svůj význam a pokaždé si vzpomenete na to krásné, co symbolizuje. A nikdo nikdy nebude mít stejný! Vybírat můžete mezi stříbrným, zlatým nebo koženým náramkem a korálků existuje asi milion druhů. V každé světové metropoli si můžete na památku koupit korálek. Třeba Eiffelovku v Paříži :-) Já na té své mám ještě místa dost a chtěla bych ji teď trošku rozsvítit a vyladit do růžova. Na oficiálních stránkách se můžete pokochat sami a vybrat si TU svou :-)

čtvrtek 16. října 2014

Tipy na vánoční dárky pro holky - sportovní edice

Já vím, já vím, jsem trapná, do Vánoc zbývají dva měsíce a kousek, ale já se posledních pár let snažím mít dárky trochu s předstihem, protože šílenství v obchodech (a na poště) před svátky nezvládám. A tipy na dárky se vždycky hodí. Proto jsem se rozhodla, že sepíšu pár nápadů a nebo mých přání a třeba vás něco z toho inspiruje. Dnes se zaměříme na ženy, které mají rády sport a vše kolem něj :-)

pátek 10. října 2014

Zelení kamarádi



čtvrtek 9. října 2014

Rychlotip


úterý 7. října 2014

Běžecká KPZ

Vysoce umělecká fotka s podzimním zátiším :D

čtvrtek 2. října 2014

Tipy na knihy

"Je zoufalé nemít rozečtenou krásnou knihu, nemít v zásobě nic, co bychom mohli otevřít bez zklamání." Jiří Orten

"Muži obdivují ženy, které mluví jako knihy, ale berou si ženy, které vaří jako z kuchařské knihy." Milan Kundera

"Člověka je možno poznat podle knih, které čte." Samuel

středa 1. října 2014

Cvičení s Kaylou Itsines