Pages

středa 16. srpna 2017

Tipy na knihy XI. - nejlepší detektivka a dvě top knihy léta

Jsem tu s dalšími knižními tipy. Léto - obodbí dovolených - vyloženě svádí k tomu, číst víc, tak doufám, že toho pořádně využíváte. Já jsem si s sebou na dovolenou brala asi šest knih a tradičně u nás kvůli tomu proběhla rozvodová hádka. Málo místa v kufru, připlácení nadváhy, Aneta věčně mimo s knihou - nic z toho se ale naštěstí nestalo a vy se teď pojďte mrknout, které knihy se mi za poslední dobu líbily nejvíc :-)

pondělí 31. července 2017

Playlist na červenec

Neznám asi nikoho, kdo běhá bez hudby. Jak to máte vy? Já vytahuju sluchátka z uší jenom na závodech, což je jednou za pár let :-) Jinak běhám vždycky s hudbou a občas taky s audioknihou, ale to spíš delší pomalejší běhy, protože mluvený slovo přece jenom není tak nakopávací, jako pořádný pecky. Mám několik playlistů s oblíbenýma písničkama a z nich si vybírám podle nálady, jakou zrovna ten den mám. Najdete u mě všechno možný od elektra, přes hip hop až po Depešáky. Jednou za měsíc si ale vždycky dělám výběr top písniček, který zrovna hrajou v rádiu nebo mi je nabízí Spotify jako současný hity. Taky do nich přimíchávám nový tracky mých oblíbenců, když zrovna ten měsíc něco vydají. Jako třeba teď - Vladimir 518. Pokud máte aspoň trochu podobnej hudební vkus jako já, tak se třeba inspirujete a bude vám to běhat zase o něco líp.
Hudbu poslouchám výhradně přes aplikaci Spotify. Vyzkoušela jsem už milion věcí od Youradio až po Apple Music, ale Spotify mi sedí nejvíc. Platím si PREMIUM verzi, která vyjde asi na stovku měsíčně a nejlepší je, že nežere data. Doma na wifi si postahujete všechno, co chcete (a najdete tam fatk všechno!) a pak už posloucháte kdykoliv/kdekoliv a bez zasekávání nebo vypadávání. Rozhodně doporučuju!






Odkazy na YouTube:

1. J. Balvin, Willy William - Mi Gente

2. Macklemore feat Skylar Grey - Glorious

3. Calvin Harris - Feels

4. Liam Payne - Strip That Down

5. DJ Khaled - Wild Thoughts

6. David Guetta ft Justin Bieber - 2U (rozhodně koukněte na klip!)

7. Charlie Puth - Attention

8. Portugal. The Man - Feel It Still

9. Imagine Dragons - Thunder

10. Martin Garrix - There for You

11. Imagine Dragons - Believer

12. Klangkarussell - Sonnentanz

13. Pharell Williams - Yellow light

14. Vladimir 518 - Někdo Ti Něco Asi Vzal

15. Vladimir 518 - Planeta Praha

16. Paulie Garand - Re-Generace

17. Alle Farben - Little Hollywood

18. Alle Farben - Bad Ideas

19. JP Cooper - September Song

20. Ektor, Orion - Šikana

21. Ektor, Hugo Toxx - Zmiz

22. Oliver Heldens - Space Sheep

23. Chemical Brothers - Go (tu jedu pořád dokola už asi měsíc!)

Sportu a hudbě zdar!

A.

sobota 29. července 2017

Běhat může každej!

O tom, jak moc je běhání boží, už toho bylo na blogu napsáno hodně. A já se (skoro) při každým výběhu ujišťuju o tom, že je to fakt pravda. Běh vám pomůže, když jste smutní/naštvaní/vypruzení a pokud jste veselí a šťastní, tak vám tu dávku endorfinů ještě znásobí. Je vážně kouzelnej a spousta z vás už to taky zjistila, podle toho, co mi píšete. A mně to dělá strašnou radost!
Při včerejším výběhu jsem se tak nějak zamýšlela nad tím, proč je zrovna běh jediná činnost, která mě neomrzela a nepřestala mě bavit. A ještě taky mateřství, ale tam jaksi nejde se na něj vyprdnout :D Už odmalička jsem potřebovala vyzkoušet všechno a u všeho jsem vydržela chvilku. A zůstalo mi to. Ponořím se do pečení/psaní/šití/vaření/studování a dávám do toho všechno. Ale jenom omezenou dobu. A stejně tak to mám posledních pár let se sportem. Chodila jsem na TRX, HEAT, spinning, crossfit, do fitka, na bodystyling a dalších milion tisíc věcí. Ale vydrželo mi to vždycky jen pár měsíců. Proč? Z velké části určitě proto, že mě to prostě a jednoduše přestalo bavit, stejně jako všechny ostatní (nejen sportovní) aktivity předtím, ale taky proto, že mi to moc nešlo. Já jsem totiž sportovní antitalent, což je vzhledem k tomu, co dělám (od blogu až po trénování holek) trošku uhozený, já vím, ale je to tak. Běhání je vlastně jediná věc, která mi doopravdy jde. Víte proč? Protože na běhání není nic, co by vám nemohlo jít. Prostě běžíte. Pomalu, rychle, málo nebo hodně kilometrů, funíte a nebo se potíte, ale běžíte! A to je na tom to krásný. Na běhání se nedá nic pokazit, nenajdete důvod, proč se doma trápit, že jste neschopní a nikam se neposunujete nebo že jste nemotory a nemehla. Jen běžíte. Není to nádhera? Po pěti letech jsem našla ten nejhlavnější důvod, proč tak moc miluju běh. Je bezproblémovej. A to je v dnešní době opravdu máloco!





A co mi teda (mimojiné) fakt nejde?

Neumím gymnastiku. Neudělám kotrmelec, natožtak hvězdu nebo rondát.

Neumím tancovat. I když si občas (hlavně kolem čtvrté ráno) myslím, že jo!

Neumím vzpírat. Prostě se pod tu osu se svým nemotorným samáruka samánoha tělem neposkládám.

Hrazda? Akorát tak krvavý mozoly a opět - nemotorný pohyby. Neumím svoje přerostlý končetiny sladit tak, jak by sladěný být měly.

Neumím bruslit. Na ledě vůbec. Na kolečkových bruslích se udržím, ale vypadám u toho jako kdybych seděla na záchodě.

Neumím lyžovat. Kopec sjedu, ale pluhem. Možná. Před deseti lety.

Neumím šplhat. Ani na laně, ani na tyčce. Neunesu se. A trochu se bojím.

Neumím plavat. Kraul je pro mě sprostý slovo. Prsa jako jo, ale k bójce a zpátky. Víc ani ťuk!

Nezvládám míčový hry. Vůbec. Volejbal, fotbal, nohejbal, vybíjená? Noční můra. Maximálně zvládnu Bumbrlíka! :D

Tenis ani náhodou. I když bych moc chtěla, ale je to na mě moc ladnej sport. Zvládnu squash, ale jenom proto, že se tam může mlátit raketou hlava nehlava a vždycky se to někde odrazí!

Mohla bych pokračovat asi tak do zítřka. Jakejkoliv sport vás napadne, zaručuju vám, že Aneta v něm bude hodně špatná! Umím jenom běhat a cvičit s vlastní vahou, protože na tom prostě není co zkazit. I když u mě je možný asi vážně všechno. Včera jsem si totiž udělala tři krvavý puchýře na prstech při STROUHÁNÍ PASTELEK!!! :D

Jestli jste na tom podobně jako já a sport vás tak trochu děsí a přitom láká zároveň, ale bojíte se, že nikdy v ničem nebudete dobří, běžte si zaběhat! A napište mi, co vám nejde, ať se necítím tak blbě :-)

A.


čtvrtek 4. května 2017

Na tohle koukni! - jeden český dokument a dva skvělé seriály

Dnes si na chvilku odpočineme od běhání a sportu, mám pro vás totiž další nálož materiálu na dlouhé "podzimní" večery. I když doufám, že brzo vyměníme seriály za terasu :-)

13 Reasons Why

Po dlouhé době jsem objevila dva seriály, od kterých se jaksi nešlo odtrhnout. Dokonce i knížky šly tak trochu stranou, ale už to pomalu napravuju, nebojte :-) Prvním z nich je seriál z produkce Netflixu (ten asi nikdy nezklame) - 13 Reasons Why. Celý příběh začíná sebevraždou mladé dívky. Hannah si podřeže žíly a nikdo neví proč. Před smrtí ale natočila na kazety 13 příběhů, které ji k sebevraždě dovedly. Začíná to nevinně a vy si říkáte, že to bylo mladý trdlo, který udělalo tímhle krokem velkou chybu. S další a další kazetou ale zíráte s pusou dokořán a ve finále se vůbec nedivíte, že se rozhodla zabít. Šikana na střední škole, zesměšňování, alkohol, znásilnění, násilí, drogy. Šílenej koktejl hnusu. Hannah nastavuje zrcadlo společnosti a dělá to zatraceně dobře. Seriál je natočený podle knihy, která byla vydána už před deseti lety, od té doby se podle mě šikana "díky" sociálním sítím posunula o další level a já se děsím toho, co se bude dít, až budou na střední moje děti.


Big Little Lies

Další seriál, který vám dnes doporučím, je také natočen podle knižní předlohy. O knize Sedmilhářky jsem před rokem slyšela celkem dost, ale moc mě nelákala. A je to možná dobře, protože o to víc jsem si užila to napětí u seriálu a vůbec netušila, kdo vlastně nakonec zemře. A jestli vůbec někdo. Skvělej příběh, dokonalej soundtrack (moje momentální posedlost při běhání) a úžasný herecký obsazení (Reese a Nicole jsou naprosto boží). Příběh o tom, že nic není tak dokonalé, jak se na první pohled zdá a že každej z nás má svoje tajemství. Někdy děsivý a jindy ještě víc. Koukněte na to :-)


Doktoři

Český dokument, který sleduje profesní i soukromý život třech špičkových českých doktorů. Plastická chirurgie, kardiochirurgie a neurochirurgie. Na dokument jsem se dívala přes iVysílání České televize a těšila jsem se na každý další díl. Obdivuju jejich práci, to, jak jsou strašně chytří a taky sví. Celou dobu jsem se mlátila do hlavy, že jsem tu medicínu tehdy alespoň nezkusila :D



Na co koukáte vy? A kdo se taky těší na novou řadu Peaky Blinders? :-)

A.




středa 3. května 2017

Apple Watch Series 2 - stojí za to? A co umí?

Dlouho jsem vám slibovala recenzi na Apple Watch 2, tak hurá na ni. Hned na začátku musím říct, že jsem Apple člověk a všechny jejich produkty mi absolutně vyhovují. Nikdy jsem neměla problém ani s telefonem, ani s iPodem nebo počítačem. Ze všech stran slyším, že se u značky Apple platí jen za to jabko, ale věřte mi, že to není pravda. Jejich věci jsou kvalitní, promakané, jednoduché na ovládání a hlavně vydrží. Když mi kamarádka řekla, že by nikdy nedala za telefon tolik peněz a potom si každého půl roku kupovala nový telefon po pěti tisících, zatímco já jsem ten svůj měla několik let v kuse, jen se mi potvrdilo, že u těchto věcí se investice vyplatí. S Apple Watch to ale bylo jinak. Měla jsem sporttester Garmin a na Vánoce jsem od mamky dostala Fitbit Charge 2, takže jsem byla spokojená a moje touha po AW byla fuč. Ano, pořád se mi líbily, ale nepotřebovala jsem je. Asi měsíc po Vánocích, kdy jsem celou dobu vehementně testovala Fitbit, přišlo opožděné překvapení k narozeninám. Apple Watch. A já se beznadějně zamilovala. Od designu až po funkce a vychytávky - jsou skvělé ve všech ohledech. A co tedy všechno umí? Pojďme na to :-)


úterý 2. května 2017

TRAIN HEART - kemp v Karlově a Změň se! projekt

Jsem tady s dalším článkem o mém TRAIN HEART miminku. Tohle téma vás hodně zajímá a tak jsem se rozhodla sepsat pár slov o našem sportovním kempu a nových projektech, které jsem okolo TH rozjela, takže se připravte na další článek-doják o tom, jak Aneta ke štěstí přišla a dělá práci, kterou miluje :-)

pátek 28. dubna 2017

Kongres funkčního pohybu v IQ Akademii

Minulou sobotu jsem strávila v Praze na 12. kongresu funkčního pohybu a konečně jsem se dostala k sepsání článku. IQ pohyb jsem registrovala už delší dobu, nejvíc mě lákal jejich seminář o CORE, protože jsem na něj četla samé pozitivní recenze a hlavně proto, že CORE je prostě základ a informací o něm není nikdy dost. Navíc spousta trenérů, kteří tenhle seminář absolvovali, tvrdí, že to bylo velké prozření a už by nikdy nešli na kurz jinam. Na kongresu jsem potkala hromadu lidí, kteří mi říkali to samé. "Jak jednou poznáš IQ Akademii, styl výuky a jejich zapálení, zapíšeš se hned na všechny semináře, které pořádají." "Po prvním semináři v IQ jsem zjistila, že dělám půlku věcí špatně." "Začátek v IQ je krutý, protože Ti připadá, že všechno, co ses doposud o sportu naučila, bylo k ničemu a zjistíš, že to vlastně chceš dělat jinak. Naštěstí Ti přesně s tímhle pomůžou." A všechno to byla pravda. Stačil mi jeden jediný den k tomu, abych si to tam zamilovala. V IQ to dělají jinak. S nadšením, soustředěním, zápalem. S úsměvem a hlavně - ne pro sebe, ale pro nás. Chtějí nás naučit, jak správně cvičit. Jak zapojovat správné svalové skupiny, jak cvik provádět, prostě jak na chytrý pohyb, který našemu tělu nebude ubližovat. Pořádají kurzy pro instruktory - od jógy až po fitness, ale také jednodenní semináře, které se věnují pohybovému aparátu, běhu, kruhovým tréninkům atd. Opravdu je toho u nich na výběr strašně moc a každý si tam najde to své. Nevěnují se jen trenérům, ale i veřejnosti, takže si k nim můžete klidně zajít na hodinu pilates, jógy atd. Bydlet v Praze, jsem tam pečená vařená.
Takový krásný trička jsme dostali. A taky trenky! :D